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月经期间为什么不能喝牛奶 喝牛奶真的能缓解痛经?

2019年12月07日 20:40阅读次数:0
月经期间为什么不能喝牛奶?牛奶在很多人眼中不仅是饮品,还是一种对身体很好的补品,但是据说女性在来月经的时候不能喝牛奶,这是为什么呢?
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月经期间为什么不能喝牛奶

女性在月经期间是不能喝牛奶的,这是因为乳酪类是痛经的祸源,如牛奶、起司、奶油、酵母乳,这些食物会破坏镁的吸收,加重痛经等腹部不适症状,所以女性在经期最好是不要喝牛奶。

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经期不能吃什么

1.橘子

橘子属于寒性水果,对体热的人来吃好,体寒的人忌吃。

2.竹笋

竹笋性寒,又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙,在经期应忌食。

3.田螺

田螺性大凉,能清热。所以女性来月经期间忌吃田螺等寒性之物。

4.芒果

芒果属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃,尤其是女性如果在来例假的时候,也不能碰的食物之一。

5.柿子

柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。

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经期吃什么好

1.红糖

红糖性温味甘,能健脾暖胃,还有止疼、活血、补血、散寒的效用。

2.红枣桂圆糖水汤

要是给自己开个小灶就更好了,用红枣加桂圆肉煲糖水,等煲到枣烂桂圆绵的时候,打一只鸡蛋进去,继续用小火焐熟鸡蛋,喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。

3.茶油炒葱头

茶油炒葱头也是个好方子,葱头通阳宜痹,用茶油炒来下面,吃起来香气扑鼻;顺便再说上一句,如果再加入米粉、姜片和豆豉做成“三合汤”,叫“葱头米粉”,则是治疗风寒感冒的土方子。

4.乌骨鸡汤

乌骨鸡汤一向是女人的恩物,喝了不上火,又可以滋补。乌骨鸡汤炖法很讲究,要用瓦罐,加姜、蒜头、红枣、海带,用慢火炖半天。

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健康小贴士

月经期间为什么不能喝牛奶这篇文章就为大家介绍到这里,牛奶虽然对身体很好,但是经期喝牛奶不仅不能缓解痛经,还有可能会加重经期不适感,所以经期最好是不要喝牛奶哦!

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