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小孩春天长高的食谱

2019年12月12日 16:03阅读次数:0
春天是万物生长的季节,也是孩子们长高的最佳时机。要想让孩子能健健康康的成长,饮食方面可千万要注意,科学补充营养。下面,一起来看看小孩春天长高的食谱!
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虾皮碎菜蛋羹

1、食材:

虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。

2、做法:

用温水把虾皮洗净泡软,然后切得极碎;小白菜洗净略烫一下,然后也切得极碎;将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀,少加水;加少许调味品,上锅蒸,或以微波加热3-5分钟即可。

小孩春天长高的食谱1

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排骨炖山药

1、食材:

排骨、山药、葱姜适量。

2、做法:

排骨选中排,切小块;开水焯后入锅炖,放葱、姜调味,水开后换文火炖。排骨七成熟时与山药同炖,再放盐即可。

小孩春天长高的食谱2

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鲫鱼豆腐汤

1、食材:

豆腐、鲫鱼、盐。

2、做法:

豆腐焯水,去除豆腥味;鲫鱼两面煎黄,倒入开水。汤沸约5-6分钟后放入豆腐,再炖5分钟放盐调味即可。

小孩春天长高的食谱3

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虾皮紫菜豆腐汤

1、食材:

虾皮、紫菜、豆腐、盐。

2、做法:

将虾皮、紫菜先冲洗、浸泡一下;用少许油爆香姜丝,放水,同时放虾皮、紫菜、豆腐。水开后小火炖一会儿,勾少许芡,放盐调味即可。

小孩春天长高的食谱4

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